1 2 3 4 5 6

5η Προπόνηση στη διαδρομή του αγώνα στις 24/2/2019

Ο Φ.Ο.Σ. Σταυρού διοργανώνει την Κυριακή, 24/2/2019, για 5η συνεχόμενη χρονιά παρεϊστικη προπόνηση  τρεξίματος στο Στρατονικό Όρος. Ακολουθούμε την διαδρομή  Σουγλιάνι Trail 24,5χιλ & Σουγλιανι Race 12χλμ, που θα πραγματοποιηθεί στις 21/4/2019, από την οποία 20,3χλμ είναι μονοπάτι (82,8%). προσκαλούμε  τους  αθλητές να τρέξετε και πάλι  μαζί μας  στα μονοπάτια της περιοχής μας. Προσοχή! Στην προπόνηση που θα κάνουμε δεν θα υπάρχουν σταθμοί ανεφοδιασμού αλλά θα περάσουμε από τρεχούμενα νερά στο χιλιόμετρο : 3,4 – 4,4 – 11- 17 – 21, όπου μπορούν να πιουν νερό οι αθλητές. Γι’ αυτό, όσοι έρθουν, θα πρέπει να έχουν την δική τους τροφοδοσία. 

Ο κάθε αθλητής/ρια μπορεί να ακολουθήσει τον ρυθμό προπόνησης που πιστεύει ότι είναι καλύτερος για αυτόν/την, χωρίς να φοβάται ότι μπορεί να χαθεί γιατί θα υπάρχει πολύ καλή σήμανση σε όλο το μήκος της διαδρομής (χρώμα κόκκινο, κίτρινο, μπλε) , ταμπέλες κατεύθυνσης  και το (Χ) που δείχνει  το λάθος.  

Ώρα συνάντησης: 09:45πμ.

Ώρα εκκίνησης: 10:00πμ.

Εκτιμώμενος χρόνος προπόνησης: από 2:30 ως 5:30 ώρες.

Τόπος συνάντησης: Πίσω από το 1ο Δημοτικό Σχολείο Σταυρού,  δίπλα στο ρέμα.

Πώς θα έρθετε στο σημείο συνάντησης: Όταν φτάσετε στο χωριό Σταυρός Θεσσαλονίκης( κέντρο), θα δείτε στα δεξιά σας μια ταμπέλα που οδηγεί  προς Άνω Σταυρό. Στρίβετε, λοιπόν, δεξιά και ύστερα από 500μ. συναντάτε πάνω στον δρόμο, στα αριστερά σας, την εκκλησία της Αγίας Παρασκευής. Ακριβώς δίπλα σας είναι το προαύλιο του  1ου Δημοτικού Σχολείου Σταυρού, στην πίσω πλευρά του οποίου μπορείτε και να παρκάρετε.

Σκοπός και σκέψη της διοργάνωσης Σουγλιάνι Trail είναι  οι λιγότερο έμπειροι αθλητές που θα βρεθούν στην προπόνηση στις 24/2/2019 να δουν, αν οι προπονήσεις που κάνουν μπορούν να βγάλουν τον αγώνα εντός των 5:30 ωρών, και αν όχι να διορθώσουν τα λάθη τους μέχρι τις 21/4/2019. Οι αθλητές που έχουν μεγαλύτερη εμπειρία από αγώνες μπορούν να δουν την διαδρομή και να εκμεταλλευτούν τα κομμάτια της, στα οποία την ημέρα του αγώνα  μπορούν να έχουν καλύτερη απόδοση και ίσως  κάνουν  και ένα καλύτερο χρόνο τερματισμού.

Όσοι αθλητές δεν μπορούν να τρέξουν τον αγώνα, για διάφορους λόγους, στις 21/4/2019 θα ‘χουν τη δυνατότητα να κάνουν μια ωραία προπόνηση, να γνωρίσουν τα μονοπάτια και την φύση του βουνού μας, να γνωριστούμε μεταξύ μας και να απολαύσουμε το βουνό του Στρατονικού Όρους, που σε πολλούς είναι άγνωστο.

Όσοι παραβρεθούν στην προπόνηση στις 24/02/2019, θα παραλάβουν σε κόλλα Α4 τον χάρτη της διαδρομής από την μια μεριά και από την άλλη μεριά τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουν, ώστε να ξέρουν ποια είναι η διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσουν. Η χρήση του χάρτη με τις αναλυτικές πληροφορίες είναι υποχρεωτική για όσους αθλητές τρέξουν στην προπόνηση στις 24/02/2019, και θα δοθεί εκείνη την ημέρα από τους διοργανωτές του αγώνα. Επίσης, όποιος θέλει μπορεί να δει και να κατεβάσει την διαδρομή Sougliani Trail 24,5km με GPS στο  link: wikiloc - Stratoniko oros

 Βρισκόμαστε στον Σταυρό Θεσσαλονίκης, σε πολύ κοντινή απόσταση από Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Δράμα, Καβάλα, Κιλκίς ( περίπου 80 με 100χιλ.) Πληροφορίες για την διαδρομή μπορείτε να δείτε στο site: Sougliani Trail

Όποιος αθλητής  εκδηλώσει ενδιαφέρον, παρακαλούμε  να μας ενημερώσει μέχρι την Παρασκευή 22/2/2019 στο e-mail: f.o.s.stavrou@hotmail.gr  για την  συμμετοχή σας.

 Τηλ. Επικοινωνίας 6983054323 και 6971595080(wind) 

Με εκτίμηση, 

 ο τεχνικός διευθυντής του αγώνα Γιάννης Αγκοτάκης.

Εκκίνηση αγώνα

Φωτογραφίες